Therapie buiten met de paarden - jongeren / volwassenen / koppels

Wil jij gaan kijken naar de oorzaak en niet enkel aan symptoombestrijding doen?
Bij Eigenwijs zit je op de juiste plaats.
Een holistische aanpak die gaat kijken naar het volledige geheel.

Voor wie?

 

Vanaf 16-jarige leeftijd ben je welkom. Voor jongeren, volwassenen, koppels. 
Lichaamsgerichte therapie, gespecialiseerd in traumatherapie.

Gevolgen van trauma:

  • Geen verbinding met jezelf/ anderen
  • Geen gezonde relaties kunnen aangaan/behouden
  • Geen veiligheid in je lichaam
  • Zichzelf niet kunnen reguleren
  • Gesloten/ terugtrekken
  • Gevoel van niets te kunnen vertrouwen
  • Geen grenzen voelen en kunnen stellen
  • Stemmingswisselingen
  • Onzekerheid
  • Prikkelbaarheid/ opgejaagd/ woede uitbarstingen/ irritatie
  • Focus problemen/ vergeetachtig
  • Angsten/ paniek
  • Flashbacks
  • Controlerend
  • Wie ben ik?
  • Hulpeloosheid
  • Lichamelijke klachten (zonder oorzaak)
  • Gevoelloosheid
  • Burn-out/ depressie
  • Eetstoornis
  • Slecht slapen
  • Verslavingen
  • Pijn en ziekte
  • Hyperactiviteit
  • Laag libido
  • …

Werkwijze EigenWijs

EigenWijs stelt steeds jou voorop. Hierdoor ligt de nadruk niet op iemand laten passen in een methodiek, maar wel het constant afstemmen op de noden en het moment.
Waar EigenWijs wel bewust voor heeft gekozen is een overkoepelend kader: lichaamsgerichte therapie. Hieronder vallen wetenschappelijk onderbouwde vormen van psychotherapie,  die een iemand op een holistische manier wil benaderen. Alles heeft namelijk invloed op elkaar (fysiek, spiritueel, emotioneel, mentaal, omgeving, sociaal).

Tot slot ben ik gespecialiseerd in traumatherapie (shock trauma/posstraumatische stresssyndroom/vroegkinderlijk trauma/complex trauma/dissociatieve identiteitsstoornis).

Wat is trauma?

1 van de meeste uitspraken die ik hoor is: ik heb geen trauma. Zonder volledig te weten wat trauma nu juist is.
Ik hoop met deze informatie iets meer inzicht te geven over het onderwerp trauma, jezelf en anderen.

Trauma betekent letterlijk wonde. Een wonde die niet heelt met de tijd.
Enkel door de juiste verzorging kan het langzaam helen.
Helen wil niet zeggen dat het verdwijnt, maar zoals elke wonde, draag je littekens mee.

Trauma is veel ruimer dan de meeste mensen kennen.
De meeste personen kennen trauma door een heftige gebeurtenis. Dit is niet helemaal correct / compleet. Het gaat veel verder dan dat. Hier vertel ik graag meer over.

Shock trauma

Shock trauma is een eenmalige heftige gebeurtenis. Je kan er meerdere hebben meegemaakt in je leven. Bv: een auto ongeval, stress tijdens de zwangerschap van je moeder, moeilijke geboorte, plots verlies, ziekte, enz.

Niet elke gebeurtenis hoeft traumatiserend te zijn. Wat belangrijk is is hoe je bent opgevangen tijdens en na het trauma. Niet de feiten tellen , wel de beleving, je draagkracht en je rugzak.

Vroegkinderlijk trauma

Vroegkinderlijk trauma is een complex geheel van langdurige gebeurtenissen tijdens de kindertijd. Het draait niet zozeer om wat er gebeurd is, maar eerder om wat er ontbrak. Het zijn vaak ervaringen die essentieel zijn voor een gezonde ontwikkeling en in een ideale situatie voor een kind zouden hebben plaatsgevonden.

Bijvoorbeeld het niet kunnen zijn wie je bent, zorgen voor je ouders in plaats van andersom, nooit ruimte hebben voor boosheid of het ontbreken van troost wanneer nodig.

Herinneringen

Bij shock trauma is er een concrete herinnering van de gebeurtenis.

Bij vroegkinderlijk trauma is er een vage of onbewust herinnering. Jonge kindjes gebruiken nog geen taal, dit is waarom ze het zich ook niet zo herinneren. Wel is er andere vorm van een herinnering een lichaamsgeheugen. Het trauma wordt gekoppeld aan fysieke en mentale klachten zonder nog concreet te weten aan welke gebeurtenis dit gekoppeld is.

Gevolgen

Shock trauma en vroegkinderlijk trauma kunnen beide even veel leed bezorgen.

Hoe jonger je was, hoe afhankelijker je bent en hoe groter de gevolgen. Dit bepaalt de kwaliteit van de hechting. Combinatie tussen shock en vroegkinderlijke trauma's zijn zeer voorkomend.

Hoe meer trauma, hoe groter de gevolgen. (post traumatische stress syndroom, complex trauma, dissociatie stoornis, dissociatieve identiteitsstoornis)

Trauma comes back as a reaction.
Not a memory.

Trauma comes back as a reaction.
Not a memory.

Waarom lichaamsgerichte therapie?

Trauma is iets wat letterlijk fysiek gebeurt, denk maar aan onze hersenen, zenuwstelsel, enz.. Het alleen als een mentaal gegeven bekijken klopt dus niet. We moeten met een holistische aanpak aan de slag.

Het gaat niet om de gebeurtenis, maar wel over de gevolgen die je lichaam ervaart. Ook wanneer het gevaar geweken is! Je wordt nog steeds getriggerd ook al ben je al lang veilig en uit de situatie.

Zenuwstelsel

Dat jijzelf en jouw zenuwstelsel niet meer kunnen reguleren na een heftige gebeurtenis is een gevolg van trauma.

Ook bij vroegkinderlijk trauma.
Baby’s zijn erg afhankelijk. Ze ervaren regulatie door het zenuwstelsel van de moeder. Als de moeder haar zenuwstelsel niet goed kan reguleren heeft de baby ook geen goede regulatie van het eigen zenuwstelsel.
Ook de juiste afstemming op de noden van het kind zorgt voor regulatie of juist niet, als het er onvoldoende is.

Wanneer dit niet allemaal klopt zal de veerkracht en de mogelijkheid tot regulatie beperkt zijn. Gelukkig kan zowel de veerkracht als regulatie worden verbeterd door lichaamsgerichte therapie.

Hersenen veranderen

Onze hersenen veranderen echt na trauma. Het deel van ons denken gaat offline en het voelen komt sterk online. Wat er gebeurt is een reactie, een natuurlijk instinct om te beschermen. Nadenken zou dit proces enkel vertragen en de kans op overleven verkleinen. Het is daarom erg belangrijk om eerst in contact te komen met ons gevoel en ons lichaam.

Als ons lichaam meer kan reguleren en veiligheid kan ervaren in het hier en nu, kunnen we het denken terug gaan integreren. Zo zullen we bij triggers terug in staat zijn om ons zelf bewust te maken dat het nu wel veilig is en dat de trigger een herinnering is van toen en daar. Zonder het lichaam mee te nemen blijft de onveiligheid bestaan en zal het denken steeds te laat zijn.

Praten helpt niet altijd

Het verhaal bovenhalen kan nog meer schade brengen. Wanneer we te snel gaan, duwen we iemand juist harder in het trauma. Ook kan iemand praten over zichzelf alsof het over iemand anders gaat, zonder enige emotie. Dit zorgt niet voor integratie van het trauma.

Wanneer is praten alleen nog onvoldoende? Tijdens onze eerste levensjaren hebben we nood aan contact. Hiervoor is afstemming nodig van de noden. De kwaliteit van contact staat voorop tijdens de therapie en niet de methode! Het afstemmen op alles wat er is. Alsook het luisteren naar wat er niet gezegd wordt. Het verhaal (nog) kennen is geen must. De fysieke klachten wijzen de weg naar de innerlijke wijsheid.

Trauma kan er ook zijn zonder bewuste herinnering of dat de herinnering verdrongen is. Door enkel te praten kom je dus niet tot de kern.

Nieuwe goede ervaringen

Tot slot slaat ons lichaam snel nieuwe ervaringen op door ze letterlijk te ervaren. Er worden nieuwe verbindingen gelegd in de hersenen (neuroplasticiteit). Het lichaam kent geen verschil tussen een therapiesetting of het gewone leven.

Elke veilige ervaring in de therapiesetting legt dus nieuwe wegen in de hersenen alternatieven mogelijkheden in het dagelijks leven.

Waarom paarden tijdens therapie een meerwaarde kunnen zijn?

Paarden brengen rust.
Een rustig paard zorgt ervoor dat jij rustig wordt.
 Zo werkt ons zenuwstelsel.

Paarden zijn erg gevoelige dieren en zijn erg goed in het lezen van lichaamstaal. Dit helpt als je jezelf moeilijk kan verwoorden. De paarden laten zien wat wij nog niet kunnen zeggen. Zo komen we sneller tot de kern bij een sessie.

Door paarden aan te raken gaan we terug gaan voelen.
Hierdoor denken we minder en komen we meer uit ons hoofd.

Als je op het paard zit gaat dit terug naar het gevoel van een wiegende arm of terug in de buik te zitten.
Dit brengt rust.

Als je slechte ervaringen hebt gehad met mensen.
Zijn paarden een manier om terug in contact te komen met iemand op een veilige manier.

         Paarden zullen in een sessie aanvoelen of je in een authentieke rol zit. Doen alsof werkt niet bij paarden. Dit geeft ons de kans om te gaan kijken naar deze onbalans. Niet als een oordeel maar wel waarnemen wat er is. Om zo terug naar de authentieke rol te kunnen gaan bewegen. Enkel als iedereen in zijn natuurlijke rol zit, zal de familie in een gezonde dynamiek verder kunnen.

Therapie buiten met de paarden voelt heel laagdrempelig aan. Doordat je bezig bent en terwijl ook babbelt.
Heb je niet het gevoel dat je moet praten, dit maakt het heel spontaan.

Paarden leven in het moment enkel nu telt.
Ze zijn niet bezig met je verleden of status.
Dit zorgt ervoor dat het oordeel weg valt.
Je kan gewoon jezelf zijn.

Paardvriendelijke plaats

EigenWijs legt de nadruk op het respecteren van de natuurlijke behoeften van het paard.
Dit zal je terug zien in de manier hoe ze worden verzorgd, hoe hun leefomgeving is ingedeeld alsook hoe ermee wordt omgegaan. 
Denk maar aan: paddock paradise, bitloos, ijzerloos, sociale contacten, natural horsemanship en nog zoveel meer.

Als je opzoek bent naar een plek waar ook de dieren goed in hun vel moeten zitten, dan ben jij bij ons op het juiste adres.

Unprocessed trauma, does not just disappaer.
It is stored in your body.

Wat kan je allemaal verwachten tijdens de therapie?

Tijdens de therapie komen vele manieren van werken rond trauma aanbod maar dit zijn de belangrijkste.

Somatic experiencing

Traumatische ervaringen kunnen “vast” komen te zitten in het lichaam, waardoor er vele fysieke en psychologische symptomen ontstaan. Bv: bij spanning krijg je altijd buikpijn, hoofdpijn, nekpijn. Enz... Via Somatic Experiencing word je begeleid om aandacht te hebben voor je lichamelijke sensaties, bewegingen en interne ervaringen. De therapeut helpt je om een gevoel van veiligheid te creëren en langzaam de fysieke en emotionele patronen die verband houden met het trauma te verkennen en los te laten. Bv: wat is de oorzaak van deze buikpijn en hoe kunnen we ons lichaam helpen om terug tot rust te komen.

Systemisch werken

Met systemisch werken ontdek je welke patronen van invloed zijn op jou. Je krijgt inzicht in hoe jij onbewust de patronen en dynamieken herhaalt uit het eerste systeem waar je ooit onderdeel van was. Namelijk het gezin waarin je geboren bent, maar ook je hele familie tot generaties terug hebben nog invloed jou. Zelfs je werk, de maatschappij en de wereld. Bv: je bent zelf snel overprikkeld, dit heeft effect op je kind en partner. Alles hangt samen, je het dus niet los van elkaar zien.

Innerlijke familie systemen

Als je wie je bent, je lichaam of je emoties moet onderdrukken/wegduwen dan kan jij niet helemaal jezelf zijn. Je zal je moeten opsplitsen in verschillende delen. Sommige delen mogen er wel zijn en andere niet. Bv: Je werd nooit op de juiste manier getroost dus je ging alles alleen oplossen. Enz.. Deze delen proberen te helpen binnen hun beperkingen, maar komen niet overeen. Dit zorgt voor veel chaos en conflicten en brengen geen helpende oplossingen op lange termijn. Bv: een deel wil zo graag contact en een ander deel wil nooit meer het risico lopen om gekwetst te worden. Dit zorgt ervoor dat je niet in actie komt en ongelukkig blijft. We kunnen dit “genezen” door alle delen in contact te brengen met het liefdevolle/compassievolle volwassen deel en deze leren om samen te werken. Om samen terug een geheel te zijn, waar elk deel er mag zijn. Dit is het doel van Innerlijke familie systemen.

Opstellingen

Bij een opstelling werk je rond een vraag of een probleem waar je inzicht over wil krijgen.
De therapeut zal samen met jou kijken welke vraag dit precies is. BV: Je wil begrijpen waarom je steeds de verkeerde partner aantrekt. Opstellingen is een krachtige methode om inzicht te krijgen over onbewuste patronen. Door dit inzicht leren we op een andere manier naar dit thema te kijken en hier mogelijks anders mee om te gaan. Tijdens een sessie kan er gebruik gemaakt worden van
poppetjes, knuffels, tekening, voorwerpen, de paarden, enz.. Om thema's in beeld te brengen.

Past het bij jou?

Als je houdt van dieren en de natuur, dan is dit een goede match.
Ervaring hebben met paarden is geen vereiste!
In een sessie kunnen we langs het paard aan de slag gaan alsook erop. Niets moet!
Het gevoel van veiligheid en grenzen respecteren is het allerbelangrijkste.

Ook een goed gevoel hebben met mij is heel belangrijk.
Als er vragen zijn of je wil kennismaken, ben je zeker welkom voor een gratis kennismakingsgesprek.
Nadien als het juist voelt, plannen we een intakegesprek in.

Het intakegesprek

Het intakegesprek is er om kennis te maken met mij, de setting, de manier van werken, het achterhalen van noodzakelijke informatie en om de nodige vragen te kunnen stellen. 
Nadien kan je kiezen om de therapie op te starten of niet. 

Sessies

Als het intakegesprek goed aanvoelde kan je beslissen om de therapie op te starten. 

Wil je graag komen kennismaken of meteen al een intakegesprek inplannen?

Maak hier je afspraak

Praktische informatie

  • Kostprijs sessie/intakegesprek individueel €70.

  • Kostprijs sessie/intakegesprek koppel €100.

  • Geen terugbetaling mogelijk helaas.

  • De sessies starten normaal 1x/14 dagen. Indien de nood hoog is kan dit ook 1x/week. Ook kan de hoeveelheid steeds worden aangepast in samenspraak.

  • Voldoende draagkracht? Dan kunnen de sessies worden afgebouwd.

  • Een sessie duurt 1 uur, alsook het intakegesprek.

  • Hoelang de therapie zal duren is sterk afhankelijk van het individu en de nood. Dit zal ik steeds samen met jou opvolgen zodat we hier samen de meest passende beslissing in kunnen nemen.

  • Aangepaste kledij/schoenen voor buiten.

Recensie

Met een klein hartje ben ik naar mijn eerste intakegesprek gegaan. Aangezien ik toch wel een hele rugzak heb, zelf dochter van een narcistische ouder, alleenstaande mama van 3 kinderen, 2 ex-partners dus ook al 2x terug van 0 mogen opstarten,… fulltime werken gaan, kinderen opvoeden, een huishouden runnen… dus deze combinatie is helemaal niet zo evident.

Doorheen de sessies heb ik heel wat mooie inzichten mogen ontvangen van Azira. Zo heeft ze mij laten zien dat ik mijn eigen rol mag opnemen, mijn eigen leven in handen mag nemen en mijn eigen leven mag leiden zoals ikzelf dat wil. Via Indy mocht ik zien dat ik zachter voor mezelf mocht zijn en dat ik “goed genoeg” ben. Dankzij deze 3 dames heb ik mijn angst in de ogen durven kijken, mijn angst om te falen in al mijn rollen. Deze angst doorvoelen. Want het gevoel angst mag er zijn, net als alle andere gevoelens. Allen samen hebben we veel gedaan om mijn (zelf)vertrouwen terug op te bouwen.

Ondertussen staan we bijna 2 jaren verder, en wat een groei heb ik doorgemaakt dankzij Mira, Azira en Indy. Ik heb een eigen huisje met tuin gekocht. We hebben een hond en enkele kippen. De kinderen gaan naar een andere school, en bloeien meer open. Ik combineer 2 deeltijdse jobs en ben aan het uitkijken om op te starten als kindercoach in bijberoep.

Ik geloof terug in mezelf, ik sta meer in mijn kracht en benut mijn talenten en ik heb terug vertrouwen in de toekomst. In mijn eentje was me dit allemaal niet gelukt, maar het geduld van Mira de energie van de paarden sta ik vandaag weer stevig op mijn (eigen) benen!

G.

 

Recensie

Na ongeveer 15 jaar in de “traditionele geneeskunde” de oplossing te zoeken, ben ik eindelijk bij de persoon terecht gekomen die mij handvaten bied i.p.v. je gewoon een uur te laten praten. Geen medicatie, geen gedwongen opname en geen etiketten plakken. Geen saaie kamers waar je ongemakkelijk in een stoel moet zitten vertellen over je problemen, terwijl die andere persoon dingen opkribbelt en tegelijk probeert heel oprecht geïnteresseerd te lijken. Nooit kom je tot een oplossing, het lijkt wel alsof ze je nooit de oorzaak helpen vinden.

Uiteindelijk ben ik in contact gekomen met EigenWijs. Had ik dit maar veel eerder gevonden. Maar ik dacht dat therapie met paarden enkel voor kinderen en volwassenen met een beperking was. Zelf heb ik al jaren paarden en heb al veel van hen geleerd, denk maar aan “je paard is je spiegel”. Zelf weet ik dat ik mij heel goed kan ontspannen tussen mijn paarden, ik kom daar tot rust. Dus ik dacht bij mezelf ‘waarom niet EigenWijs?’

De drempel voelde heel laag aan, want het is tussen paarden in de natuur met een gevoel van vrijheid!
Lekker buiten tussen de paarden, in comfortabele buitenkledij. Als je langs 1 van haar paarden staat heb je meer het gevoel dat je een leuke babbel gaat houden dan dat over je problemen ‘moet’ praten. Wauw, tijdens de eerste sessie vielen er al puzzelstukjes op zijn plaats!! Ondertussen heb ik al meerdere sessies achter de rug. Het is nog steeds leuk en ik leer nog altijd bij over mezelf en ik voel dat ik sterker word en het verleden zo minder vat op mij heeft.
Ik raad het iedereen aan, tenslotte wat heb je te verliezen…. Kies om terug jezelf te vinden!! Op zijn EigenWijs!!!

J.

 

Recensie

Voor ik op therapie kwam bij Mira had ik het gevoel geen controle te hebben over mezelf.
Alles gebeurde op automatische piloot.
Dit bepaalde heel mijn levenskwaliteit. Ik wou dit niet meer dus ging opzoek naar hulp.
Ik ben een grote dierenvriend dus therapie met paarden leek mij wel een fijne match.
De therapie voelde heel anders aan dan wat ik ooit eerder had gedaan. Het voelde vele aangenamer, gewoon samen buiten zijn met de paarden.
Ik werd bewust van alles door terug te leren gaan voelen.
Later ging alles leren ik alles leren aanvaarden binnen in mezelf, alles mocht er zijn. Hierdoor kwam er meer rust en minder chaos in mijn hoofd.
In plaats van te vechten tegen mezelf ging ik samenwerken op een liefdevolle manier.
Nadien kreeg ik het gevoel zelf aan het stuur te zijn.
Er kwam vertrouwen en een gevoel van veiligheid in mezelf.

H.

Afspraken

  • Derden zijn niet welkom tijdens een sessie om de privacy/veilige omgeving te kunnen garanderen, tenzij afgesproken.
  • Alles wat verteld wordt valt onder beroepsgeheim, er is steeds recht op inzage van het verslag en inspraak.
  • Te laat aangekomen? De afspraak loopt vanaf het afgesproken uur.
  • De betaling steeds met cash/betalingsapp op het einde van de afspraak.

  • Bij annulering minder dan 24 uur op voorhand, wordt de helft van het bedrag aangerekend (geen uitzondering).
  • Wanneer ik geen annulatie ontvang wordt het volledige bedrag aangerekend.
  • Mira kan de afspraak annuleren door overmacht (slecht weer, ziekte Mira,..).

Contactformulier

Je gegevens

Vul onderstaande gegevens in zodat wij jou kunnen contacteren.

Hoe kunnen we helpen?

Stel gerust een vraag of laat een reactie achter.